Todos los años, por esta época, la oficina comienza a estar repleta de empleados demasiado orgullosos para quedarse en casa y admitir que están enfermos. Tal vez no estén tan enfermos como para no poder trabajar, tal vez quieran que sufras con lo que sea que los haga entrecerrar los ojos ante las luces brillantes y alcanzar el botiquín de la oficina, o tal vez simplemente no saben cuándo son contagiosos. y debe trabajar desde casa. Aquí hay seis enfermedades comunes en la oficina, sus períodos contagiosos y cómo evitar que se propaguen.
- Rinovirus (resfriado común)
- Influenza (gripe)
- Virus sincitial respiratorio (RSV)
- Gastroenteritis (gripe estomacal)
- Streptococcus (faringitis estreptocócica)
- Conjuntivitis (ojo rosado)
Rinovirus (resfriado común)
Para evitar la propagación del resfriado común, evite el contacto cercano con personas que sufren de resfriado y portadores. Asegúrate de lavarte las manos; Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca; y desinfecte los elementos que se tocan con frecuencia, como teclados, teléfonos y picaportes.
Influenza (gripe)
La forma más efectiva de prevenir la gripe en la oficina es vacunarse contra la gripe todos los años. Si bien la eficacia de la vacuna puede variar, estudios recientes muestran que la vacunación contra la gripe reduce el riesgo de enfermedad gripal entre un 40 % y un 60 % y puede reducir la gravedad de los síntomas en caso de que los tenga. Otros métodos de prevención incluyen evitar el contacto cercano con las personas infectadas; evitando tocarse los ojos, la nariz y la boca; desinfectar los artículos que se tocan con frecuencia y lavarse las manos con frecuencia.
Virus sincitial respiratorio (RSV)
Debido a que el RSV está directamente relacionado con los pulmones, es importante evitar fumar y la exposición al humo de segunda mano. Para prevenirlo, evite el contacto directo con los infectados; Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca; lávese las manos con frecuencia y desinfecte las superficies que toca tanto como pueda.
Gastroenteritis (gripe estomacal)
El rotavirus y el norovirus son los dos virus principales detrás de lo que comúnmente se conoce como la "gripe estomacal". El método de prevención principal es lavarse las manos con frecuencia y minuciosamente. Los productos también deben lavarse antes de preparar y comer frutas y verduras. También se recomienda separar los artículos personales de los de cualquier persona con la que entre en contacto, especialmente en el hogar, para evitar la propagación de gérmenes.
Streptococcus (faringitis estreptocócica)
La forma más eficaz de prevenir la propagación de la faringitis estreptocócica es cubrirse la boca al toser y evitar el contacto cercano con las personas que padecen faringitis estreptocócica. Lávate las manos con frecuencia y minuciosamente, desinfecta las superficies que tocas repetidamente a lo largo del día y evita tocarte los ojos, la nariz y la boca.
Conjuntivitis (ojo rosado)
Para evitar la propagación de la conjuntivitis, asegúrese de usar toallas, paños y fundas de almohada limpios. Nunca comparta sus toallas faciales, cosméticos para los ojos o artículos personales para el cuidado de los ojos, y desinféctelos con frecuencia. La tos y los estornudos también pueden propagar la infección, así que asegúrese de evitar el contacto cercano con las personas que padecen conjuntivitis.
Seis formas de evitar que las enfermedades se propaguen por la oficina
Nadie quiere enfermarse. Aquí hay algunas cosas que usted y sus colegas pueden hacer en la oficina esta temporada de gripe para que sea un poco menos amigable con los gérmenes y prevenir una gripe en la oficina:
Toser y estornudar de la manera correcta
La mayoría de las enfermedades se transmiten por el aire. Si siente que va a toser o estornudar levemente, intente cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable o use el codo, al estilo de Drácula. Incluso puedes usar la parte superior de la manga, solo trata de evitar usar las manos.
Limpia tu escritorio siempre que puedas
¿Sabía que su escritorio tiene aproximadamente 21,000 bacterias, virus y hongos por pulgada cuadrada? ¡El teléfono de su oficina es peor, con un promedio de 25,000 gérmenes por pulgada cuadrada! Asegúrese de limpiar su escritorio con regularidad para evitar la propagación de enfermedades y siempre tenga a mano las toallitas desinfectantes.
¡No presiones ese botón!
Sí, estamos hablando de los botones de ese ascensor de trabajo. Literalmente, todas las personas que trabajan en su edificio tocan esos botones a diario, por lo que la germinación es inevitable. La próxima vez que vaya al trabajo, intente usar el codo para llegar al piso, suba las escaleras o tenga a mano un desinfectante para manos.
Etiqueta tus cosas
Compartir suele ser cariñoso, ¡hasta que llega la gripe de la oficina! Si bien pueden parecer seguros para compartir, esas tazas de café comunitarias pueden esconder MUCHOS gérmenes. Evite el intercambio de bacterias al no compartir sus utensilios de cocina, poner su nombre en sus tazas y vasos y lavar bien sus cosas con agua caliente.
Cambia esa esponja de cocina
Hablando de la etiqueta de la cocina comunitaria, asegúrese de que la esponja de la cocina se cambie regularmente. Las bacterias como la E. coli y la salmonella pueden formarse dentro de las tres semanas posteriores al uso de una esponja nueva, por lo que es importante cambiarla para evitar la propagación de gérmenes. Si tiene dudas sobre el uso de la esponja, intente calentarla en el microondas durante un par de minutos para matar lo que podría estar viviendo en toda esa humedad.
Trabaja desde casa si no te sientes bien
La mayoría de los virus de la oficina se pueden propagar antes de que sus síntomas alcancen su punto máximo y mucho después de que se sienta mejor. Si se siente contagioso, quédese en casa y tómelo con calma. Toma una siesta cuando estés cansado y trabaja cuando te sientas con ganas. Muchas organizaciones son flexibles cuando se trata de trabajar desde casa cuando se siente enfermo. Solo dispárale a tu equipo correo electrónico para trabajar desde casa y tome sus reuniones desde su espacio seguro y en cuarentena, y regrese al trabajo cuando comience a sentirse mejor.
Conclusión
Las videoconferencias le permiten conectarse con su equipo incluso cuando no puede estar allí en persona. Los gérmenes humanos no se pueden propagar a través del video, y todos en la oficina le agradecerán que los salve del rinovirus, la influenza, el virus respiratorio sincitial, la gastroenteritis, el estreptococo, la conjuntivitis o cualquier otra enfermedad que lo aqueje.
Cuelga este cartel de la Las seis enfermedades de oficina más comunes y sus períodos contagiosos en su sala de descanso para ayudarnos a difundir la conciencia, no el virus.
