Joka vuosi tähän aikaan toimistossa alkaa olla työntekijöitä, jotka ovat liian ylpeitä jäädäkseen kotiin ja myöntämään olevansa sairaita. Ehkä he eivät ole niin sairaita, etteivät voisi työskennellä, ehkä he haluavat sinun kärsivän kaikesta, mikä saa heidät siristellen kirkkaisiin valoihin ja kurkottamaan toimiston lääkekaappiin, tai ehkä he eivät vain tiedä milloin he ovat tarttuvia ja pitäisi työskennellä kotoa käsin. Tässä kuusi yleistä toimistosairautta, niiden tartuntajaksot ja niiden leviämisen estäminen.
- Rhinovirus (tavallinen flunssa)
- Influenssa (flunssa)
- Hengityselinten synteettinen virus (RSV)
- Gastroenteriitti (vatsaflunssa)
- Streptococcus (streptokokki)
- Sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä)
Rhinovirus (tavallinen flunssa)
Nuhakuumeen leviämisen estämiseksi vältä läheistä kontaktia vilustuneiden ja sen kantajien kanssa. Muista pestä kätesi; Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suutasi; ja desinfioi usein kosketetut esineet, kuten näppäimistöt, puhelimet ja ovenkahvat.
Influenssa (flunssa)
Tehokkain tapa ehkäistä toimistoinfluenssaa on ottaa vuosittain influenssarokote. Vaikka rokotteen teho voi vaihdella, Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että influenssarokotus vähentää influenssan riskiä 40–60 prosenttia. ja voi vähentää oireiden vakavuutta, jos saat sen. Muita ehkäisymenetelmiä ovat lähikontaktin välttäminen tartunnan saaneiden kanssa; välttää koskemasta silmiin, nenään ja suuhun; desinfioi usein kosketetut esineet ja pese kädet usein.
Hengityselinten synteettinen virus (RSV)
Koska RSV liittyy suoraan keuhkoosi, on tärkeää välttää tupakointia ja altistumista passiiviselle savulle. Välttääksesi sen, vältä suoraa kosketusta tartunnan saaneiden kanssa; Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi ja suutasi; pese kädet usein ja desinfioi koskettamasi pinnat niin paljon kuin mahdollista.
Gastroenteriitti (vatsaflunssa)
Rotavirus ja norovirus ovat kaksi päävirusta, joita yleisesti kutsutaan "vatsainfluenssaksi". Ensisijainen ehkäisymenetelmä on käsien pesu usein ja perusteellisesti. Tuotteet tulee myös pestä ennen hedelmien ja vihannesten valmistamista ja syömistä. On myös suositeltavaa erottaa henkilökohtaiset tavarat kenen tahansa kanssa, jonka kanssa olet tekemisissä, erityisesti kotona, jotta vältetään bakteerien leviäminen.
Streptococcus (streptokokki)
Tehokkain tapa ehkäistä kurkkutaudin leviämistä on peittää suusi yskimisen aikana ja välttää lähikontaktia kurkkutautipotilaiden kanssa. Pese kätesi usein ja perusteellisesti, desinfioi pinnat, joihin kosket toistuvasti päivän aikana ja vältä koskemasta silmiin, nenään ja suuhun.
Sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä)
Vaaleanpunaisen silmän leviämisen estämiseksi muista käyttää puhtaita pyyhkeitä, pesulappuja ja tyynyliinoja. Älä koskaan jaa kasvopyyhkeitä, silmäkosmetiikkaa tai henkilökohtaisia silmänhoitotuotteita ja desinfioi usein. Yskä ja aivastelu voivat myös levittää infektiota, joten vältä lähikontaktia vaaleanpunaisten silmien kanssa.
Kuusi tapaa estää sairauksien leviämistä toimistossa
Kukaan ei halua sairastua. Tässä on muutamia asioita, joita sinä ja kollegasi voitte tehdä toimistolla tällä flunssakaudella tehdäkseen siitä vähemmän bakteeriystävällisen ja estääkseen toimistoinfluenssan:
Yski ja aivasta oikealla tavalla
Suurin osa sairauksista on ilmateitse. Jos tunnet lievää yskää tai aivastelua tulevan, yritä peittää nenäsi ja suusi nenäliinalla tai käyttää kyynärpäätäsi Dracula-tyyliin. Voit jopa käyttää ylähihaa - yritä vain välttää käsien käyttöä.
Pyyhi työpöytäsi aina kun voit
Tiesitkö, että työpöydälläsi on noin 21,000 bakteerit, virukset ja sienet neliötuumaa kohden? Toimistopuhelimesi on huonompi, sillä siinä on keskimäärin 25,000 XNUMX bakteeria neliötuumalla! Muista pyyhkiä työpöytäsi säännöllisesti estääksesi sairauksien leviämisen, ja pidä desinfiointipyyhkeet aina käden ulottuvilla.
Älä paina sitä nappia!
Kyllä, puhumme tuon työhissin painikkeista. Kirjaimellisesti jokainen rakennuksessasi työskentelevä henkilö koskettaa näitä painikkeita päivittäin, joten bakteeri-ilmiö on väistämätöntä. Kun seuraavan kerran ryhdyt töihin, yritä käyttää kyynärpäätäsi päästäksesi lattiallesi, mene portaita pitkin tai ota käsidesi käteesi!
Merkitse tavarasi
Jakaminen on yleensä välittämistä, toimistoinfluenssaan asti! Vaikka ne saattavat tuntua turvallisilta jakaa, ne voivat kätkeä PALJON bakteereita. Estä bakteerien leviäminen olemalla jakamatta keittiövälineitäsi, laittamalla nimesi mukeihisi ja kuppeihisi ja pesemällä tavarasi huolellisesti kuumalla vedellä.
Vaihda se keittiön sieni
Yhteisön keittiön etiketistä puhuttaessa varmista, että keittiösieni vaihdetaan säännöllisesti. Bakteerit, kuten E. coli ja salmonella, voivat muodostua kolmen viikon kuluessa uuden sienen käytöstä, joten on tärkeää vaihtaa se bakteerien leviämisen estämiseksi. Jos sinusta tuntuu epämiellyttävältä sienen käyttämisestä, kokeile lämmittää sitä mikroaaltouunissa muutaman minuutin ajan tappaaksesi sen, mikä saattaa elää tässä kosteudessa.
Työskentele kotoa, jos et tunne olosi hyväksi
Useimmat toimistovirukset voivat levitä ennen oireidesi huippua ja paljon sen jälkeen, kun voit paremmin. Jos tunnet olosi tarttuvaksi, pysy kotona ja ota rauhallisesti. Nuku, kun olet väsynyt, ja työskentele, kun olet valmis. Monet organisaatiot ovat joustavia työskennellessäsi kotoa, kun tunnet itsesi sairaaksi. Ammu joukkueesi a kotityösähköposti ja vie kokoukset turvallisesta, karanteenitilasta ja palaa töihin, kun olosi alkaa paremmin.
Yhteenveto
Videoneuvottelujen avulla voit olla yhteydessä tiimiisi, vaikka et voi olla paikalla henkilökohtaisesti. Ihmisbakteerit eivät voi levitä videon välityksellä, ja kaikki toimistossa olevat kiittävät sinua, kun olet pelastanut heidät rinovirukselta, influenssalta, hengitysteiden synsyyttivirukselta, gastroenteriitilta, streptokokilta, sidekalvotulehdukselta tai miltä tahansa muulta sinua vaivaavalta taudilta.
Ripusta tämä juliste Kuusi yleisintä toimistosairautta ja niiden tarttuvia jaksoja taukohuoneessasi auttaaksemme levittämään tietoisuutta – ei viruksesta.
