Chaque année à cette époque, le bureau commence à grouiller d'employés trop fiers pour rester à la maison et admettre qu'ils sont malades. Peut-être qu'ils ne sont pas si malades qu'ils ne peuvent pas travailler, peut-être qu'ils veulent que vous souffriez de tout ce qui les fait plisser les yeux vers les lumières vives et atteindre l'armoire à pharmacie du bureau, ou peut-être qu'ils ne savent tout simplement pas quand ils sont contagieux et devrait travailler à domicile. Voici six maladies de bureau courantes, leurs périodes contagieuses et comment les empêcher de se propager.

  1. Rhinovirus (rhume)
  2. Grippe (grippe)
  3. Virus respiratoire syncytial (VRS)
  4. Gastro-entérite (grippe intestinale)
  5. Streptocoque (angine streptococcique)
  6. Conjonctivite (œil rose)

Rhinovirus (rhume)

Consultez ces statistiques sur les maladies professionnelles les plus courantes et leurs périodes contagieuses et apprenez à vaincre la saison de la grippe professionnelle.

Pour prévenir la propagation du rhume, évitez tout contact étroit avec les personnes souffrant du rhume et les porteurs. Assurez-vous de vous laver les mains; évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche; et désinfectez les objets fréquemment touchés comme les claviers, les téléphones et les poignées de porte.

Grippe (grippe) 

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Le moyen le plus efficace de prévenir la grippe au bureau est de se faire vacciner contre la grippe chaque année. Bien que l'efficacité du vaccin puisse varier, des études récentes montrent que la vaccination contre la grippe réduit le risque de grippe de 40 à 60 % et peut réduire la gravité des symptômes dans le cas où vous l'obtenez. D'autres méthodes de prévention consistent à éviter tout contact étroit avec les personnes infectées ; éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche; désinfectez les objets fréquemment touchés et lavez-vous fréquemment les mains. 

Virus respiratoire syncytial (VRS)

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Étant donné que le VRS est directement lié à vos poumons, il est important d'éviter de fumer et de s'exposer à la fumée secondaire. Pour le prévenir, évitez tout contact direct avec les personnes infectées ; évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche; lavez-vous fréquemment les mains et désinfectez autant que possible les surfaces que vous touchez.

Gastro-entérite (grippe intestinale)

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Le rotavirus et le norovirus sont les deux principaux virus à l'origine de ce que l'on appelle communément la « grippe intestinale ». La principale méthode de prévention consiste à se laver les mains fréquemment et soigneusement. Les produits doivent également être lavés avant de préparer et de manger des fruits et légumes. Il est également conseillé de séparer les objets personnels de ceux de toute personne avec qui vous entrez en contact, en particulier à la maison, pour éviter la propagation des germes.

Streptocoque (angine streptococcique)

Le moyen le plus efficace de prévenir la propagation de l'angine streptococcique est de se couvrir la bouche lorsque vous toussez et d'éviter tout contact étroit avec les personnes souffrant d'angine streptococcique. Lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement, désinfectez les surfaces que vous touchez à plusieurs reprises tout au long de la journée et évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.

Conjonctivite (œil rose) 

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Pour éviter la propagation de l'œil rose, assurez-vous d'utiliser des serviettes, des débarbouillettes et des taies d'oreiller propres. Ne partagez jamais vos serviettes pour le visage, vos cosmétiques pour les yeux ou vos articles de soins personnels pour les yeux, et désinfectez-les fréquemment. La toux et les éternuements peuvent également propager l'infection, alors assurez-vous d'éviter tout contact étroit avec les personnes souffrant d'yeux roses.

Six façons d'empêcher les maladies de se propager au bureau

Personne ne veut tomber malade. Voici quelques choses que vous et vos collègues pouvez faire au bureau cette saison de la grippe pour le rendre un peu moins propice aux germes et prévenir une grippe au bureau :

Toussez et éternuez de la bonne façon 

La plupart des maladies sont aéroportées. Si vous sentez venir une légère toux ou un éternuement, essayez de vous couvrir le nez et la bouche avec un mouchoir, ou utilisez le creux de votre coude, à la manière de Dracula. Vous pouvez même utiliser le haut de votre manche - essayez simplement d'éviter d'utiliser vos mains. 

Essuyez votre bureau chaque fois que vous le pouvez

Saviez-vous que votre bureau a environ 21,000 bactéries, virus et champignons par pouce carré ? Votre téléphone de bureau est pire, avec une moyenne de 25,000 XNUMX germes par pouce carré ! Assurez-vous d'essuyer régulièrement votre bureau pour éviter la propagation des maladies et gardez toujours ces lingettes désinfectantes à portée de main. 

N'appuyez pas sur ce bouton ! 

Oui, nous parlons des boutons de cet ascenseur de travail. Littéralement, chaque personne qui travaille dans votre immeuble touche ces boutons quotidiennement, de sorte que la germination est inévitable. La prochaine fois que vous vous rendrez au travail, essayez d'utiliser votre coude pour vous rendre au sol, prenez les escaliers ou ayez un désinfectant pour les mains à portée de main ! 

Étiquetez vos affaires

Partager est généralement bienveillant, jusqu'à ce qu'il s'agisse de la grippe au bureau ! Bien qu'elles puissent sembler sûres à partager, ces tasses à café communautaires peuvent cacher BEAUCOUP de germes. Empêchez le partage des bactéries en ne partageant pas vos ustensiles de cuisine, en mettant votre nom sur vos tasses et tasses et en lavant soigneusement vos affaires à l'eau chaude. 

Échangez cette éponge de cuisine

En parlant d'étiquette de cuisine communautaire, assurez-vous que l'éponge de cuisine est remplacée régulièrement. Des bactéries comme E. coli et la salmonelle peuvent se former dans les trois semaines suivant l'utilisation d'une nouvelle éponge, il est donc important de l'échanger pour éviter la propagation des germes. Si vous vous sentez louche à l'idée d'utiliser l'éponge, essayez de la passer au micro-ondes pendant quelques minutes pour tuer ce qui pourrait vivre dans toute cette humidité. 

Travaillez à domicile si vous ne vous sentez pas bien

La plupart des virus de bureau peuvent se propager avant le pic de vos symptômes et bien après que vous vous sentiez mieux. Si vous vous sentez contagieux, restez chez vous et reposez-vous. Faites une sieste quand vous êtes fatigué et travaillez quand vous en avez envie. De nombreuses organisations sont flexibles lorsqu'il s'agit de travailler à domicile lorsque vous vous sentez malade. Tirez simplement sur votre équipe e-mail de travail à domicile et prenez vos réunions depuis votre espace sécurisé et mis en quarantaine, et revenez au travail lorsque vous commencerez à vous sentir mieux. 

Conclusion

La visioconférence vous permet de vous connecter avec votre équipe même lorsque vous ne pouvez pas être là en personne. Les germes humains ne peuvent pas se propager par vidéo, et tout le monde au bureau vous remerciera de les avoir sauvés du rhinovirus, de la grippe, du virus respiratoire syncytial, de la gastro-entérite, du streptocoque, de la conjonctivite ou de toute autre maladie qui vous afflige. 

Accrochez cette affiche du Six maladies de bureau les plus courantes et leurs périodes contagieuses dans votre salle de repos pour nous aider à sensibiliser — pas le virus.