Atteindre l'équilibre travail-vie personnelle peut sembler facile en théorie, mais tout travailleur expérimenté sait à quel point il est difficile d'être également satisfait de sa vie professionnelle et de sa vie personnelle. Dans une enquête, les États-Unis se classent 30e sur 38 pays en matière d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, avec 11.4 % d'employés travaillant plus de 50 heures par semaine. Les êtres humains en tant qu'espèce sont trop indulgents et généreux quand il s'agit de la façon dont nous divisons et donnons notre temps. Nous essayons de nous adapter 28 heures de travail et de vie dans une journée de 24 heures, ce qui signifie que nous nous retrouvons avec plus de choses à faire dans notre agenda que nous n'en avions la place.
Père de cinq enfants et PDG de Lifesize, Craig Malloy a plus de 30 ans d'expérience dans la jonglerie et la recherche d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Voici quelques-uns des conseils qui ont fonctionné pour lui et sa famille.
Laisse-moi tranquille
Lorsqu'il s'agit de démarrer une entreprise à partir de zéro, il est difficile de séparer votre vie personnelle de votre vie professionnelle. Votre entreprise est comme votre quatrième, cinquième ou sixième bébé, et il est difficile de ne pas penser à votre entreprise quand cela vient si naturellement et involontairement. Prendre du recul est important. Il donne à votre cerveau un espace pour respirer et vous aide à penser de manière plus créative.
FT : temps en famille
Personne ne devrait avoir à choisir entre passer du temps avec sa famille et perdre son élan au travail. Dans une enquête, 57% d'employés a déclaré que la technologie a ruiné le dîner de famille moderne. Si le dîner en famille est un élément important de votre équilibre travail-vie personnelle, accordez la priorité au fait de quitter le travail à l'heure et laissez la technologie hors de l'équation afin que vous puissiez être mentalement et physiquement disponible pour votre famille.
C'est ce qu'on appelle la chambre à coucher, pas la salle de téléphone
Où mets-tu ton téléphone quand tu vas te coucher ? Probablement sur votre table de chevet juste à côté de votre lit, n'est-ce pas ? Essayez de laisser votre téléphone dans le salon. De tout le travail que vous avez fait aujourd'hui et que vous avez encore à faire demain, vous méritez un voyage dans la voie du sommeil paradoxal. Si votre téléphone est juste à côté de votre lit, la première et la dernière chose que vous regarderez chaque jour sera liée au travail, ce qui ne vous donnera jamais vraiment l'occasion de vous détendre. Lisez un livre, faites un masque facial, regardez un film - vous le méritez (et pourriez en avoir besoin).
Mener par l'exemple
En tant que PDG de Lifesize, Craig veille à ne pas consulter ses e-mails ni à se connecter après les heures de travail, sauf en cas d'urgence. S'il est en ligne à 9h30 le soir et commence à envoyer des pings aux membres du personnel, bientôt toute l'organisation se sentira obligée d'être en ligne à 9h30 également. En débranchant après les heures d'ouverture, il donne le ton au reste de l'organisation.
Coupez ce trajet
Personne n'aime être coincé dans le trafic aux heures de pointe. Grâce à la technologie de visioconférence, vous pouvez compenser votre trajet en prenant votre première réunion du matin à la maison, vous sentir toujours connecté avec votre équipe, puis vous y rendre un peu plus tard une fois la circulation stabilisée. De cette façon, vous ne passez pas votre temps personnel ET votre temps de travail assis dans une voiture.
Bien sûr, la façon dont les gens concilient travail et vie personnelle est différente pour chacun. Mais la vie vient à vous rapidement - les enfants grandissent, les parents vieillissent et les tendances changent. Ne laissez pas votre programme de travail prendre le dessus ; profitez de la technologie à votre disposition, tracez la ligne pour vous débrancher quand vous en avez besoin et atteignez cela l'équilibre travail-vie vers quoi vous vous êtes toujours efforcé. Cela demande beaucoup de pratique, mais vous y arriverez.
