Ogni anno in questo periodo, l'ufficio inizia a brulicare di dipendenti troppo orgogliosi per restare a casa e ammettere di essere malati. Forse non sono così malati da non poter lavorare, forse vogliono che tu soffra per qualunque cosa li faccia strizzare gli occhi alle luci intense e raggiungere l'armadietto dei medicinali dell'ufficio, o forse semplicemente non sanno quando sono contagiosi e dovrebbe lavorare da casa. Ecco sei comuni malattie dell'ufficio, i loro periodi contagiosi e come prevenirne la diffusione.
- Rhinovirus (raffreddore comune)
- Influenza (influenza)
- Virus respiratorio sinciziale (RSV)
- Gastroenterite (influenza intestinale)
- Streptococco (mal di gola)
- Congiuntivite (occhio rosa)
Rhinovirus (raffreddore comune)
Per prevenire la diffusione del comune raffreddore, evitare il contatto ravvicinato con chi soffre di freddo e portatori. Assicurati di lavarti le mani; evitare di toccarsi occhi, naso e bocca; e disinfetta gli oggetti toccati di frequente come tastiere, telefoni e maniglie delle porte.
Influenza (influenza)
Il modo più efficace per prevenire l'influenza in ufficio è sottoporsi a un vaccino antinfluenzale annuale. Sebbene l'efficacia del vaccino possa variare, studi recenti dimostrano che la vaccinazione antinfluenzale riduce il rischio di malattie influenzali tra il 40% e il 60% e può ridurre la gravità dei sintomi nel caso in cui lo si ottiene. Altri metodi di prevenzione includono evitare il contatto ravvicinato con le persone infette; evitare di toccarsi occhi, naso e bocca; disinfettare gli oggetti toccati di frequente e lavarsi le mani frequentemente.
Virus respiratorio sinciziale (RSV)
Poiché l'RSV è direttamente correlato ai polmoni, è importante evitare il fumo e l'esposizione al fumo passivo. Per prevenirlo evitate il contatto diretto con i contagiati; evitare di toccarsi occhi, naso e bocca; lavarsi spesso le mani e disinfettare il più possibile le superfici che si toccano.
Gastroenterite (influenza intestinale)
Rotavirus e norovirus sono i due principali virus alla base di quella che viene comunemente definita "influenza dello stomaco". Il metodo di prevenzione principale è lavarsi le mani frequentemente e accuratamente. I prodotti devono anche essere lavati prima di preparare e mangiare frutta e verdura. Si consiglia inoltre di separare gli oggetti personali da quelli delle persone con cui si entra in contatto, soprattutto in casa, per prevenire la diffusione di germi.
Streptococco (mal di gola)
Il modo più efficace per prevenire la diffusione dello streptococco è coprire la bocca quando si tossisce ed evitare il contatto ravvicinato con chi soffre di mal di gola. Lavati spesso e accuratamente le mani, disinfetta le superfici che tocchi ripetutamente durante la giornata ed evita di toccarti occhi, naso e bocca.
Congiuntivite (occhio rosa)
Per prevenire la diffusione dell'occhio rosa, assicurati di utilizzare asciugamani, salviette e federe puliti. Non condividere mai asciugamani per il viso, cosmetici per gli occhi o articoli per la cura degli occhi personali e disinfettare frequentemente. Anche tosse e starnuti possono diffondere l'infezione, quindi assicurati di evitare il contatto ravvicinato con chi soffre di occhi rosa.
Sei modi per evitare che le malattie si diffondano in ufficio
Nessuno vuole ammalarsi. Ecco alcune cose che tu e i tuoi colleghi potete fare in ufficio in questa stagione influenzale per renderlo un po' meno favorevole ai germi e prevenire un'influenza in ufficio:
Tossire e starnutire nel modo giusto
La maggior parte delle malattie sono trasmesse per via aerea. Se senti arrivare una leggera tosse o uno starnuto, prova a coprirti naso e bocca con un fazzoletto, o usa l'incavo del gomito, in stile Dracula. Puoi anche usare la parte superiore della manica, cerca solo di evitare di usare le mani.
Pulisci la scrivania ogni volta che puoi
Lo sapevi che il tuo desktop ha circa 21,000 batteri, virus e funghi per pollice quadrato? Il telefono dell'ufficio è peggio, con una media di 25,000 germi per pollice quadrato! Assicurati di pulire regolarmente la scrivania per prevenire la diffusione di malattie e tieni sempre a portata di mano quelle salviettine disinfettanti.
Non premere quel pulsante!
Sì, stiamo parlando dei pulsanti di quell'ascensore di lavoro. Letteralmente ogni singola persona che lavora nel tuo edificio tocca quei pulsanti ogni giorno, quindi la germinazione è inevitabile. La prossima volta che vai al lavoro, prova a usare il gomito per raggiungere il pavimento, fare le scale o avere un disinfettante per le mani a portata di mano!
Etichetta le tue cose
La condivisione di solito è premurosa, fino a quando non arriva l'influenza dell'ufficio! Anche se possono sembrare sicuri da condividere, quelle tazze da caffè della comunità possono nascondere MOLTI germi. Impedisci la condivisione dei batteri non condividendo gli utensili da cucina, mettendo il tuo nome su tazze e tazzine e lavando accuratamente le tue cose con acqua calda.
Sostituisci quella spugna da cucina
A proposito di etichetta da cucina comunitaria, assicurati che la spugna da cucina venga sostituita regolarmente. Batteri come E. coli e salmonella possono formarsi entro tre settimane dall'utilizzo di una nuova spugna, quindi è importante sostituirla per prevenire la diffusione di germi. Se ti senti sospettoso nell'usare la spugna, prova a cuocerla nel microonde per un paio di minuti per uccidere ciò che potrebbe vivere in tutta quell'umidità.
Lavora da casa se non ti senti bene
La maggior parte dei virus dell'ufficio può diffondersi prima che i sintomi raggiungano il picco e molto tempo dopo che ti senti meglio. Se ti senti contagioso, resta a casa e rilassati. Fai un pisolino quando sei stanco e lavora quando ti senti all'altezza. Molte organizzazioni sono flessibili quando si tratta di lavorare da casa quando ti senti male. Basta sparare alla tua squadra a e-mail lavoro da casa e prendi le tue riunioni dal tuo spazio sicuro in quarantena e torna al lavoro quando inizi a sentirti meglio.
Conclusione
La videoconferenza ti consente di connetterti con il tuo team anche quando non puoi essere presente di persona. I germi umani non possono diffondersi attraverso il video e tutti in ufficio ti ringrazieranno per averli salvati da rinovirus, influenza, virus respiratorio sinciziale, gastroenterite, streptococco, congiuntivite o qualsiasi altra malattia ti affligge.
Appendi questo poster del Sei malattie da ufficio più comuni e i loro periodi contagiosi nella tua sala relax per aiutarci a diffondere la consapevolezza, non il virus.
