Raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata potrebbe sembrare facile in teoria, ma qualsiasi lavoratore esperto sa quanto sia difficile essere ugualmente soddisfatto della propria vita lavorativa e della propria vita personale. In un sondaggio, gli Stati Uniti hanno zoppicato in 30 paesi su 38 per quanto riguarda l'equilibrio tra lavoro e vita privata, con l'11.4% dei dipendenti che lavorano più di 50 ore a settimana. Gli esseri umani come specie sono troppo indulgenti e generosi quando si tratta di come dividiamo e doniamo il nostro tempo. Cerchiamo di adattarci 28 ore di lavoro e vita in una giornata di 24 ore, il che significa che ci ritroviamo con più cose da fare nella nostra agenda di quante ne avessimo spazio. 

Craig Malloy, padre di cinque figli e CEO di Lifesize, ha oltre 30 anni di esperienza nella giocoleria e nella lotta per un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Ecco alcuni dei suggerimenti che hanno funzionato per lui e la sua famiglia. 

Dammi una pausa

Quando si tratta di avviare un'azienda da zero, è difficile separare la vita personale da quella lavorativa. La tua azienda è come il tuo quarto, quinto o sesto figlio, ed è difficile non pensare ai tuoi affari quando arrivano in modo così naturale e involontario. Fare un passo indietro è importante. Dà al tuo cervello spazio per respirare e ti aiuta a pensare in modo più creativo. 

FT: Tempo in famiglia

Nessuno dovrebbe scegliere tra passare del tempo con la propria famiglia e perdere slancio al lavoro. In un sondaggio, 57% di dipendenti ha affermato che la tecnologia ha rovinato la moderna cena di famiglia. Se la cena in famiglia è una parte importante del tuo equilibrio tra lavoro e vita privata, dai la priorità a lasciare il lavoro in tempo e lascia la tecnologia fuori dall'equazione in modo da poter essere mentalmente e fisicamente disponibile per la tua famiglia.  

Si chiama camera da letto, non camera del telefono

Dove metti il ​​telefono quando vai a letto? Probabilmente sul tuo comodino proprio accanto al tuo letto, giusto? Prova a lasciare il telefono in soggiorno. Da tutto il lavoro che hai fatto oggi e che devi ancora fare domani, ti meriti un viaggio lungo la via del sonno REM. Se il tuo telefono è proprio accanto al tuo letto, la prima e l'ultima cosa che guardi ogni giorno sarà legata al lavoro, senza mai darti davvero la possibilità di rilassarti. Leggi un libro, fai una maschera per il viso, guarda un film: te lo meriti (e potresti averne bisogno). 

Dare l'esempio

In qualità di CEO di Lifesize, Craig si assicura di non controllare le sue e-mail o di collegarsi online dopo l'orario di lavoro a meno che non si tratti di qualcosa di urgente. Se è online alle 9:30 di notte e inizia a pingare i membri dello staff, presto l'intera organizzazione sentirà la pressione di essere online anche alle 9:30. Staccando la spina dopo ore, dà il tono al resto dell'organizzazione.

Taglia quel pendolarismo

A nessuno piace essere bloccato nel traffico dell'ora di punta. Con la tecnologia di videoconferenza, puoi compensare il tuo tragitto giornaliero prendendo il tuo primo incontro della mattina a casa, sentirti ancora connesso con la tua squadra e poi rientrare un po' più tardi, dopo che il traffico si è stabilizzato. In questo modo, non trascorri il tuo tempo personale E il tuo tempo di lavoro seduto in macchina.

Naturalmente, il modo in cui le persone conciliano lavoro e vita personale è diverso per tutti. Ma la vita ti arriva velocemente: i bambini crescono, i genitori invecchiano e le tendenze cambiano. Non lasciare che la tua agenda di lavoro prenda il sopravvento; sfrutta la tecnologia a tua disposizione, traccia la linea per staccare la spina quando ne hai bisogno e raggiungila equilibrio tra lavoro e vita hai sempre lottato verso Viene fornito con molta pratica, ma ci arriverai.