Het bereiken van een evenwicht tussen werk en privéleven lijkt in theorie misschien gemakkelijk, maar elke ervaren werknemer weet hoe moeilijk het is om even tevreden te zijn met je werk als je privéleven. In een enquêtehinkte de Verenigde Staten in 30 van de 38 landen als het ging om de balans tussen werk en privéleven, met 11.4% werknemers die meer dan 50 uur per week werkten. De mens als soort is te toegeeflijk en genereus als het gaat om hoe we onze tijd verdelen en doneren. We proberen te passen 28 uur werk en leven in een dag van 24 uur, wat betekent dat we uiteindelijk meer dingen op onze agenda hebben staan dan waar we ruimte voor hadden.
Craig Malloy, vader van vijf kinderen en CEO van Lifesize, heeft meer dan 30 jaar ervaring met jongleren en streven naar een betere balans tussen werk en privéleven. Hier zijn enkele tips die voor hem en zijn gezin hebben gewerkt.
Geef me een pauze
Als het gaat om het vanaf de grond af beginnen van een bedrijf, is het moeilijk om uw privéleven en uw werkleven te scheiden. Uw bedrijf is als uw vierde, vijfde of zesde baby, en het is moeilijk om niet aan uw bedrijf te denken als het zo natuurlijk en onvrijwillig komt. Een stap terug doen is belangrijk. Het geeft je hersenen de ruimte om te ademen en helpt je creatiever te denken.
FT: Tijd voor het gezin
Niemand zou moeten kiezen tussen tijd doorbrengen met zijn gezin of het momentum op het werk verliezen. In één onderzoek 57% van de werknemers verklaarde dat technologie het moderne familiediner heeft verpest. Als het gezinsdiner een belangrijk onderdeel is van uw balans tussen werk en privéleven, geef dan prioriteit aan het op tijd verlaten van uw werk en laat de technologie buiten beschouwing, zodat u mentaal en fysiek beschikbaar kunt zijn voor uw gezin.
Het heet de slaapkamer, niet de telefoonkamer
Waar laat jij je telefoon als je naar bed gaat? Waarschijnlijk op je nachtkastje naast je bed, toch? Probeer je telefoon in de woonkamer te laten liggen. Van al het werk dat je vandaag hebt gedaan en morgen nog moet doen, verdien je een reis door de REM-slaapstrook. Als je telefoon naast je bed ligt, is het eerste en laatste waar je elke dag naar kijkt werkgerelateerd, waardoor je nooit echt de kans krijgt om te ontspannen. Lees een boek, doe een gezichtsmasker op, kijk een film - je verdient het (en hebt het misschien nodig).
Het goede voorbeeld geven
Als CEO van Lifesize zorgt Craig ervoor dat hij zijn e-mails niet checkt of online gaat na werktijd, tenzij het dringend is. Als hij 's avonds om 9 uur online is en medewerkers begint te pingen, voelt de hele organisatie al snel de druk om ook om 30 uur online te zijn. Door na sluitingstijd de stekker uit het stopcontact te halen, zet hij de toon voor de rest van de organisatie.
Verminder dat woon-werkverkeer
Niemand zit graag vast in de spits. Met videoconferentietechnologie kunt u uw woon-werkverkeer compenseren door uw eerste vergadering van de ochtend thuis te houden, u nog steeds verbonden te voelen met uw team en iets later naar binnen te gaan nadat het verkeer is opgelost. Op die manier breng je je persoonlijke EN je werktijd niet zittend in een auto door.
Natuurlijk is de manier waarop mensen werk en privéleven combineren voor iedereen anders. Maar het leven komt snel op je af - kinderen worden groot, ouders worden oud en trends veranderen. Laat je werkagenda het niet overnemen; profiteer van de technologie die voor u beschikbaar is, trek de grens om de stekker uit het stopcontact te halen wanneer dat nodig is en bereik dat werk leven balans waar je altijd naar hebt gestreefd. Het komt met veel oefening, maar je komt er wel.
