Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może wydawać się łatwe w teorii, ale każdy doświadczony pracownik wie, jak trudno jest być równie zadowolonym z życia zawodowego i osobistego. W jedna ankieta, Stany Zjednoczone osiągnęły 30 z 38 krajów, jeśli chodzi o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, przy czym 11.4% pracowników pracuje ponad 50 godzin tygodniowo. Istoty ludzkie jako gatunek są zbyt pobłażliwe i hojne, jeśli chodzi o sposób, w jaki dzielimy i poświęcamy nasz czas. Staramy się dopasować 28 godzin pracy i życia w 24-godzinny dzień, co oznacza, że mamy więcej rzeczy do zrobienia w naszym planie dnia, niż mieliśmy na to miejsce.
Ojciec pięciorga dzieci i dyrektor generalny Lifesize, Craig Malloy, ma ponad 30 lat doświadczenia w żonglowaniu i dążeniu do lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Oto kilka wskazówek, które zadziałały dla niego i jego rodziny.
Dajcież spokój
Jeśli chodzi o zakładanie firmy od podstaw, trudno jest oddzielić życie osobiste od życia zawodowego. Twoja firma jest jak twoje czwarte, piąte lub szóste dziecko i trudno nie myśleć o swoim biznesie, kiedy przychodzi on tak naturalnie i mimowolnie. Ważny jest krok w tył. Daje mózgowi przestrzeń do oddychania i pomaga myśleć bardziej kreatywnie.
FT: Czas dla rodziny
Nikt nie powinien wybierać między spędzaniem czasu z rodziną a utratą rozpędu w pracy. W jednej ankiecie 57% pracowników stwierdził, że technologia zrujnowała współczesny rodzinny obiad. Jeśli rodzinny obiad jest ważną częścią Twojej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, priorytetem jest wyjście z pracy na czas i wyeliminowanie technologii, abyś mógł być psychicznie i fizycznie dostępny dla swojej rodziny.
Nazywa się to sypialnią, a nie pokojem telefonicznym
Gdzie kładziesz telefon, gdy idziesz do łóżka? Prawdopodobnie na szafce nocnej tuż przy łóżku, prawda? Spróbuj zostawić telefon w salonie. Z całej pracy, którą wykonałeś dzisiaj i masz jeszcze do wykonania jutro, zasługujesz na wycieczkę w fazę snu REM. Jeśli twój telefon leży tuż przy łóżku, pierwszą i ostatnią rzeczą, na którą patrzysz każdego dnia, będzie praca, która nigdy nie da ci szansy na wyciszenie. Przeczytaj książkę, zrób maseczkę na twarz, obejrzyj film — zasługujesz na to (i możesz tego potrzebować).
Prowadzić przez przykład
Jako dyrektor generalny Lifesize, Craig stara się nie sprawdzać poczty e-mail ani nie korzystać z Internetu po godzinach pracy, chyba że jest to coś pilnego. Jeśli jest online o 9:30 w nocy i zaczyna pingować członków personelu, wkrótce cała organizacja poczuje presję, by być online również o 9:30. Odłączając się po godzinach, nadaje ton reszcie organizacji.
Ogranicz dojazdy
Nikt nie lubi tkwić w korkach w godzinach szczytu. Dzięki technologii wideokonferencji możesz zrekompensować dojazd do pracy, biorąc pierwsze poranne spotkanie w domu, nadal czując więź z zespołem, a następnie udać się nieco później, gdy ruch się uspokoi. W ten sposób nie spędzasz czasu osobistego ORAZ czasu pracy siedząc w samochodzie.
Oczywiście sposób, w jaki ludzie równoważą pracę i życie osobiste, jest inny dla każdego. Ale życie przychodzi do ciebie szybko — dzieci dorastają, rodzice się starzeją, a trendy się zmieniają. Nie pozwól, aby twój plan pracy przejął kontrolę; skorzystaj z dostępnej technologii, wyznacz granicę, aby odłączyć się, kiedy zajdzie taka potrzeba, i sięgnij po to równowaga między pracą a życiem prywatnym do którego zawsze dążyłeś. Wiąże się to z dużą praktyką, ale dojdziesz do celu.
