Todos os anos, nessa época, o escritório começa a ficar cheio de funcionários orgulhosos demais para ficar em casa e admitir que estão doentes. Talvez eles não estejam tão doentes que não possam trabalhar, talvez eles queiram que você sofra com o que quer que os faça apertar os olhos para as luzes brilhantes e alcançar o armário de remédios do escritório, ou talvez eles simplesmente não saibam quando são contagiosos e deve trabalhar em casa. Aqui estão seis doenças comuns no escritório, seus períodos contagiosos e como evitar que se espalhem.

  1. Rinovírus (resfriado comum)
  2. Gripe (gripe)
  3. Vírus sincicial respiratório (RSV)
  4. Gastroenterite (gripe estomacal)
  5. Estreptococo (estreptococo)
  6. Conjuntivite (olho rosa)

Rinovírus (resfriado comum)

Confira essas estatísticas sobre as doenças mais comuns do escritório e seus períodos contagiosos e aprenda como vencer a temporada de gripe no escritório.

Para evitar a propagação do resfriado comum, evite contato próximo com portadores e portadores de resfriado. Certifique-se de lavar as mãos; Evite tocar seus olhos, nariz e boca; e desinfete itens tocados com frequência, como teclados, telefones e maçanetas.

Gripe (gripe) 

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A maneira mais eficaz de prevenir a gripe do escritório é tomar uma vacina anual contra a gripe. Embora a eficácia da vacina possa variar, estudos recentes mostram que a vacinação contra a gripe reduz o risco de doença gripal entre 40% e 60% e pode reduzir a gravidade dos sintomas no caso de você obtê-lo. Outros métodos de prevenção incluem evitar contato próximo com os infectados; evitar tocar nos olhos, nariz e boca; desinfetar itens tocados com frequência e lavar as mãos com frequência. 

Vírus sincicial respiratório (RSV)

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Como o RSV está diretamente relacionado aos pulmões, é importante evitar fumar e a exposição ao fumo passivo. Para prevenir, evite o contato direto com os infectados; Evite tocar seus olhos, nariz e boca; lave as mãos com frequência e desinfete as superfícies em que você toca o máximo que puder.

Gastroenterite (gripe estomacal)

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Rotavírus e norovírus são os dois principais vírus por trás do que é comumente chamado de “gripe estomacal”. O principal método de prevenção é lavar as mãos com frequência e bem. Os produtos também devem ser lavados antes de preparar e comer frutas e legumes. Também é aconselhável separar os itens pessoais daqueles com quem você entra em contato, especialmente em casa, para evitar a propagação de germes.

Estreptococo (estreptococo)

A maneira mais eficaz de prevenir a propagação da faringite estreptocócica é cobrir a boca ao tossir e evitar contato próximo com pessoas que sofrem de faringite estreptocócica. Lave as mãos com frequência e bem, desinfete as superfícies que você toca repetidamente ao longo do dia e evite tocar nos olhos, nariz e boca.

Conjuntivite (olho rosa) 

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Para evitar a propagação do olho-de-rosa, certifique-se de usar toalhas limpas, panos e fronhas. Nunca compartilhe suas toalhas de rosto, cosméticos para os olhos ou itens pessoais de cuidados com os olhos e desinfete com frequência. Tossir e espirrar também podem espalhar a infecção, portanto, evite contato próximo com quem sofre de olhos rosados.

Seis maneiras de evitar que doenças se espalhem pelo escritório

Ninguém quer ficar doente. Aqui estão algumas coisas que você e seus colegas podem fazer no escritório nesta temporada de gripe para torná-lo um pouco menos favorável aos germes e prevenir uma gripe no escritório:

Tossir e espirrar do jeito certo 

A maioria das doenças são transmitidas pelo ar. Se você sentir uma leve tosse ou espirro chegando, tente cobrir o nariz e a boca com um lenço de papel, ou use a dobra do cotovelo, estilo Drácula. Você pode até usar a manga superior – apenas tente evitar usar as mãos. 

Limpe sua mesa sempre que puder

Você sabia que sua área de trabalho tem cerca de 21,000 bactérias, vírus e fungos por polegada quadrada? O telefone do seu escritório é pior, com uma média de 25,000 germes por polegada quadrada! Certifique-se de limpar sua mesa regularmente para evitar a propagação de doenças e sempre mantenha esses lenços desinfetantes ao alcance. 

Não aperte esse botão! 

Sim, estamos falando dos botões daquele elevador de trabalho. Literalmente, cada pessoa que trabalha em seu prédio toca esses botões diariamente, então a germinação é inevitável. Da próxima vez que você entrar no trabalho, tente usar o cotovelo para chegar ao chão, suba as escadas ou tenha algum desinfetante para as mãos à mão! 

Etiquete suas coisas

Compartilhar costuma ser cuidar, até chegar a gripe do consultório! Embora pareçam seguras para compartilhar, essas canecas de café comunitárias podem esconder MUITOS germes. Evite o compartilhamento de bactérias não compartilhando seus utensílios de cozinha, colocando seu nome em suas canecas e xícaras e lavando bem suas coisas com água quente. 

Troque essa esponja de cozinha

Falando de etiqueta na cozinha comunitária, certifique-se de que a esponja da cozinha seja trocada regularmente. Bactérias como E. coli e salmonela podem se formar dentro de três semanas após o uso de uma nova esponja, por isso é importante trocá-la para evitar a propagação de germes. Se você está se sentindo suspeito em usar a esponja, tente colocá-la no micro-ondas por alguns minutos para matar o que pode estar vivendo em toda essa umidade. 

Trabalhe em casa se você não se sentir bem

A maioria dos vírus de escritório pode se espalhar antes do pico dos sintomas e bem depois de você se sentir melhor. Se você se sentir contagioso, fique em casa e vá com calma. Tire uma soneca quando estiver cansado e trabalhe quando estiver com vontade. Muitas organizações são flexíveis quando se trata de trabalhar em casa quando você está doente. Basta atirar em sua equipe um e-mail para trabalhar em casa e faça suas reuniões do seu espaço seguro e em quarentena e volte ao trabalho quando começar a se sentir melhor. 

Conclusão

A videoconferência permite que você se conecte com sua equipe mesmo quando não puder estar lá pessoalmente. Os germes humanos não podem se espalhar pelo vídeo, e todos no escritório agradecerão por salvá-los do rinovírus, gripe, vírus sincicial respiratório, gastroenterite, estreptococo, conjuntivite ou qualquer outra doença que o aflija. 

Pendure este cartaz do Seis doenças de escritório mais comuns e seus períodos contagiosos em sua sala de descanso para nos ajudar a espalhar a conscientização – não o vírus.