Hvert år rundt denne tiden begynner kontoret å krype av ansatte som er for stolte til å være hjemme og innrømme at de er syke. Kanskje de ikke er så syke at de ikke kan jobbe, kanskje de vil at du skal lide med det som får dem til å myse mot de sterke lysene og strekke seg etter medisinskapet på kontoret, eller kanskje de bare ikke vet når de er smittsomme og bør jobbe hjemmefra. Her er seks vanlige kontorsykdommer, deres smittsomme perioder og hvordan du kan forhindre at de sprer seg.
- Rhinovirus (forkjølelse)
- Influensa (influensa)
- Respiratorisk syncytial virus (RSV)
- Gastroenteritt (mageinfluensa)
- Streptokokker (streptokokker)
- Konjunktivitt (rosa øye)
Rhinovirus (forkjølelse)
For å hindre spredning av forkjølelse, unngå nærkontakt med forkjølelsesrammede og bærere. Sørg for å vaske hendene; unngå å berøre øynene, nesen og munnen; og desinfiser gjenstander som ofte berøres, som tastaturer, telefoner og dørhåndtak.
Influensa (influensa)
Den mest effektive måten å forhindre kontorinfluensa på er å få en årlig influensasprøyte. Selv om vaksinens effektivitet kan variere, nyere studier viser at influensavaksinasjon reduserer risikoen for influensasykdom med mellom 40 % og 60 % og kan redusere alvorlighetsgraden av symptomene i tilfelle du får det. Andre forebyggingsmetoder inkluderer å unngå nærkontakt med de smittede; unngå å berøre øynene, nesen og munnen; desinfisere gjenstander du ofte berører og vaske hendene ofte.
Respiratorisk syncytial virus (RSV)
Fordi RSV er direkte relatert til lungene dine, er det viktig å unngå røyking og eksponering for passiv røyking. For å forhindre det, unngå direkte kontakt med de infiserte; unngå å berøre øynene, nesen og munnen; vask hendene ofte og desinfiser overflatene du berører så mye du kan.
Gastroenteritt (mageinfluensa)
Rotavirus og norovirus er de to hovedvirusene bak det som ofte omtales som "mageinfluensa". Den primære forebyggende metoden er å vaske hendene ofte og grundig. Produser bør også vaskes før du tilbereder og spiser frukt og grønnsaker. Det anbefales også å skille personlige gjenstander fra alle du kommer i kontakt med, spesielt hjemme, for å forhindre spredning av bakterier.
Streptokokker (streptokokker)
Den mest effektive måten å forhindre spredning av halsbetennelse er å dekke til munnen når du hoster og unngå nærkontakt med halsbetennende. Vask hendene ofte og grundig, desinfiser overflatene du berører gjentatte ganger i løpet av dagen og unngå å berøre øynene, nesen og munnen.
Konjunktivitt (rosa øye)
For å forhindre spredning av rosa øyne, sørg for å bruke rene håndklær, vaskekluter og putevar. Del aldri ansiktshåndklær, øyekosmetikk eller personlige øyepleieartikler, og desinfiser ofte. Hosting og nysing kan også spre infeksjonen, så sørg for å unngå nærkontakt med rosa øyne.
Seks måter å forhindre at sykdommer sprer seg rundt på kontoret
Ingen ønsker å bli syk. Her er noen ting du og kollegene dine kan gjøre rundt på kontoret denne influensasesongen for å gjøre den litt mindre bakterievennlig og forhindre kontorinfluensa:
Host og nys på riktig måte
De fleste sykdommer er luftbårne. Hvis du kjenner en lett hoste eller nysing, prøv å dekke til nesen og munnen med et papirserviett, eller bruk albuekroken, Dracula-stil. Du kan til og med bruke det øvre ermet - bare prøv å unngå å bruke hendene.
Tørk av skrivebordet når du kan
Visste du at skrivebordet ditt har ca 21,000 bakterier, virus og sopp per kvadrattomme? Kontortelefonen din er verre, med et gjennomsnitt på 25,000 XNUMX bakterier per kvadrattomme! Sørg for å tørke av skrivebordet regelmessig for å forhindre spredning av sykdommer, og ha alltid de desinfiserende kluter innen rekkevidde.
Ikke trykk på den knappen!
Ja, vi snakker om knappene i den arbeidsheisen. Bokstavelig talt hver enkelt person som jobber i bygningen din, berører disse knappene daglig, så spiringen er uunngåelig. Neste gang du begynner på jobb, prøv å bruke albuen for å komme deg til gulvet, ta trappene eller ha hånddesinfeksjonsmiddel tilgjengelig!
Merk tingene dine
Deling er vanligvis omsorgsfull, helt til det kommer til kontorinfluensa! Selv om de kan virke trygge å dele, kan disse fellesskapets kaffekrus skjule MANGE bakterier. Forhindre deling av bakterier ved å ikke dele kjøkkenutstyret ditt, sette navnet ditt på krusene og koppene dine og vaske tingene grundig med varmt vann.
Bytt ut den kjøkkensvampen
Når vi snakker om felleskjøkkenetikette, sørg for at kjøkkensvampen byttes ut med jevne mellomrom. Bakterier som E. coli og salmonella kan dannes innen tre uker etter bruk av en ny svamp, så det er viktig å bytte det ut for å hindre spredning av bakterier. Hvis du er usikker på å bruke svampen, kan du prøve å sette den i mikrobølgeovn i et par minutter for å drepe det som lever i all den fuktigheten.
Jobb hjemmefra hvis du ikke føler deg bra
De fleste kontorvirus kan spres før symptomene topper og lenge etter at du føler deg bedre. Hvis du føler deg smittsom, hold deg hjemme og ta det med ro. Ta en lur når du er sliten og jobb når du har lyst. Mange organisasjoner er fleksible når det gjelder å jobbe hjemmefra når du føler deg syk. Bare skyt laget ditt a jobb hjemmefra e-post og ta møtene dine fra din trygge plass i karantene, og kom tilbake på jobb når du begynner å føle deg bedre.
konklusjonen
Videokonferanser lar deg få kontakt med teamet ditt selv når du ikke kan være der personlig. Menneskelige bakterier kan ikke spre seg gjennom video, og alle på kontoret vil takke deg for at du reddet dem fra rhinovirus, influensa, respiratorisk syncytialvirus, gastroenteritt, streptokokker, konjunktivitt eller hvilken som helst annen sykdom som plager deg.
Heng opp denne plakaten av Seks vanligste kontorsykdommer og deres smittsomme perioder i pauserommet ditt for å hjelpe oss med å spre bevissthet – ikke viruset.
