Dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem se teoreticky může zdát snadné, ale každý zkušený pracovník ví, jak těžké je být stejně spokojený se svým pracovním i osobním životem. v jeden průzkumSpojené státy kulhaly na 30 z 38 zemí, pokud jde o rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, přičemž 11.4 % zaměstnanců pracovalo více než 50 hodin týdně. Lidské bytosti jako druh jsou příliš shovívavé a velkorysé, pokud jde o to, jak rozdělujeme a darujeme svůj čas. Snažíme se zapadnout 28 hodin práce a život do 24hodinového dne, což znamená, že máme na programu více věcí, než na které jsme měli místo.
Otec pěti dětí a CEO společnosti Lifesize Craig Malloy má více než 30 let zkušeností se žonglováním a snahou o lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Zde je několik tipů, které se mu a jeho rodině osvědčily.
Dej mi pauzu
Pokud jde o zakládání společnosti od základů, je těžké oddělit osobní život od pracovního. Vaše společnost je jako vaše čtvrté, páté nebo šesté dítě a je těžké nemyslet na své podnikání, když přichází tak přirozeně a nedobrovolně. Je důležité udělat krok zpět. Dává vašemu mozku prostor k dýchání a pomáhá vám myslet kreativněji.
FT: Čas pro rodinu
Nikdo by si neměl vybírat mezi trávením času s rodinou a ztrátou tempa v práci. V jednom průzkumu 57% zaměstnanců uvedl, že technologie zničila moderní rodinnou večeři. Pokud je rodinná večeře důležitou součástí vaší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, upřednostněte odchod z práce včas a vynechte techniku, abyste mohli být své rodině psychicky i fyzicky k dispozici.
Říká se tomu ložnice, ne místnost s telefonem
Kam si dáváš telefon, když jdeš spát? Pravděpodobně na nočním stolku přímo u postele, že? Zkuste nechat telefon v obývacím pokoji. Ze vší práce, kterou jste dnes udělali a ještě musíte udělat zítra, si zasloužíte výlet do REM spánkového pruhu. Pokud máte telefon přímo u postele, první a poslední věc, na kterou se každý den podíváte, bude souviset s prací a nikdy vám nedá šanci se uklidnit. Přečtěte si knihu, naneste masku na obličej, podívejte se na film – zasloužíte si to (a možná budete potřebovat).
Vést příkladem
Craig jako generální ředitel společnosti Lifesize dbá na to, aby nekontroloval své e-maily ani se nepřipojil online po pracovní době, pokud to není něco naléhavého. Pokud je online v 9:30 v noci a začne pingovat zaměstnance, brzy celá organizace pocítí tlak, aby byla online také v 9:30. Tím, že se po hodinách odpojí, udává tón zbytku organizace.
Přerušte dojíždění
Nikdo nemá rád uvíznutí v dopravní špičce. Díky technologii pro videokonference můžete své dojíždění kompenzovat tím, že si uděláte první ranní schůzku doma, budete se stále cítit spojeni se svým týmem a poté, co se provoz ustálí, zamíříte o něco později. Tímto způsobem nebudete trávit svůj osobní A svůj pracovní čas sezením v autě.
Způsob, jakým lidé slaďují pracovní a osobní život, je samozřejmě u každého jiný. Ale život k vám přichází rychle – děti rostou, rodiče stárnou a trendy se mění. Nenechte se převzít vaší pracovní agendou; využijte technologie, kterou máte k dispozici, nakreslete čáru pro odpojení, když to potřebujete, a dosáhněte toho rovnováha mezi pracovním a soukromým životem vždy ses o to snažil. S tím je spojeno hodně cviku, ale dostanete se tam.
